Unterwasser-Meditation im kambodschanischen Paradies
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Auf Song Saa Private Island in Kambodscha ist jeder Ort ein „Sanctuary“. Eine ganz besondere Art der Entspannung bietet sich den Gästen bei der Unterwasser-Meditation. Nach ersten Atem- und Entspannungsübungen am Strand, taucht man bei Dämmerung mit einem Pressluftflasche ins Wasser. Eins-Werden mit sich und dem Ozean, ein Gefühl der Schwerelosigkeit im sanften Rhythmus der Wellen spüren, sich ganz auf den eigenen Atem konzentrieren inmitten der faszinierenden Unterwasserwelt Kambodschas mit all ihren bezaubernden Lichtreflexen und Geräuschen – Unterwasser-Meditation entführt in eine ganz eigene Welt, fern von Alltagsstress und Sorgen. Neben dem beruhigenden und entspannenden Effekt durch die langsame Unterwasser-Atmung entsteht ein völlig neues und belebendes Körperbewusstsein, das auch lange nach dem Urlaub Kraft und Energie spendet.
Ein Gast des Song Saa Private Islands gibt mit seiner ganz persönlichen Schilderung über die Unterwassermeditation einen noch tieferen Einblick in das einzigartige Erlebnis: “It was my first experience doing this underwater. I do practice meditation daily but at first I thought the underwater idea seemed very odd and especially at night which can be scary as you cannot see what might be lurking around underwater. But looking back, I am very happy I tried. At first we started at the beach with various breathing techniques and preparation. Then we went underwater. We had weights tied to us and were hooked to a tank. It all seemed restrictive but then once we went into the water, it became this weightless, peaceful sanctuary. It felt wondrous and magical. The water 
on your skin and the sound of your breathing forced you to be present which is what meditation is – being fully present with your experience. I spent about 10-15 minutes underwater but it felt like much longer. Overall I would recommend it to anyone. It might entice non-meditators to start a practice and those who already do to find more sensory ways to become present.”
www.songsaa.com
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